„Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen“ – HeartMath, 2018
In der sogenannten VUCA-Welt spielt die Resilienz eines Menschen eine immer größere Rolle.
Dabei steht VUCS dabei für die Faktoren:
- volatile (unberechenbar/ flüchtig)
- uncertain (unsicher/ ungewiss)
- complex (komplex, vielschichtig)
- ambiguous (mehrdeutig, unklar, widersprüchlich)
Im Seminar Resilienz: Dem Leben begegnen werden Menschen an acht Abenden dazu befähigt, mit den Herausforderungen ihres Lebens besser umzugehen, indem sie ihre Ressourcen stärken und eine persönliche Stressstrategie entwickeln. Dadurch gehen sie perspektivisch sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen um.
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