Resilienz stärken – innere Widerstandskraft aufbauen
„Resilienz ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen“ – HeartMath, 2018
In der sogenannten VUCA-Welt spielt die Resilienz eines Menschen eine immer größere Rolle.
Dabei steht VUCA dabei für die Faktoren:
- volatile (unberechenbar/ flüchtig)
- uncertain (unsicher/ ungewiss)
- complex (komplex, vielschichtig)
- ambiguous (mehrdeutig, unklar, widersprüchlich)
Resilienztraining biete ich sowohl im Einzelsetting als auch in Seminaren an.
In einer Welt voller Herausforderungen ist Resilienz eine Schlüsselkompetenz. Stärken und fördern Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit nachhaltig.
Ideal für Menschen, die:
- unter Dauerstress stehen
- sich oft erschöpft fühlen
- besser mit Veränderungen umgehen möchten
- sich langfristig schützen wollen
Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit – für mehr Gelassenheit und Stabilität im Alltag.
Im Resilienztraining werden Menschen befähigt, mit den Herausforderungen ihres Lebens besser umzugehen, indem sie ihre Ressourcen stärken und eine persönliche Stressstrategie entwickeln. Dadurch gehen sie perspektivisch sicherer und gesundheitsbewusster mit Stressbelastungen um.
Weitere Infos finden Sie hier: www.wick-consulting.de